由于变频空调通过内装变频器，随时调节空调机心脏——压缩机的运转速度，从而做到合理使用能源；由于它的压缩机不会频繁开启，会使压缩机保持稳定的工作状态，这可以使空调整体达到节能30%以上的效果。同时，这对噪音的减少和延长空调使用寿命，有相当明显的作用。
变频空调采用了变频压缩机，变频空调可根据房间冷（热）负荷的变化自动调整压缩机的运转频率。达到设定温度后变频空调以较低的频率运转，避免了室温剧烈变化所引起的不适感。当负荷小时运转频率低，此时压缩机消耗的功率小，同时避免了频繁开停，从而更加省电。
低速运行所以省电，是变频空调商家宣传变频空调省电的主要理由之一
其完整描述如下：变频空调将室温控制到设定温度后，压缩机较长时间处于低频（低速）状态运行，此时的压缩机功耗低，所以省电。
低速运转时，压缩机电机的供电频率较低，为此，先是有商家打出了1Hz变频空调的广告，其后，另有商家推出0.1Hz变频空调，0.1Hz出来之后，低频牌不好打了，于是又有商家宣称直流变频更省电。
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